Magus kollane paprika
100 g magusat kollast paprikat sisaldab umbes 180 mg C-vitamiini. See on kaks korda rohkem kui päevane norm.
Must sõstar
100 g mustasõstra klaasis on 181 g C-vitamiini. Sõstraid süües täiendate mitte ainult vitamiinivarusid, vaid varustate organismi ka antotsüaanidega.